再怎麼努力的準備任何面試，當下難免都還是會有些緊張，不論是單人或是多人面試，要如何在第一時間就進入最佳狀態、掩飾自己的緊張情緒，可是一門很大的學問。

許多求職者有著多年的職場經驗，在面試時一坐下來就能侃侃而談，但忽略了一些基本問候，當你一踏入面試公司，可能就有人在觀察你了，因此請善用 “您好”、”謝謝” 等基本問候語在面試場合上。加州大學洛杉磯分校的一項研究表明，一個人給他人留下的印象，7 % 取決於用詞，38 % 取決於音質，55 % 取決於非語言交流，可以發現除了你的經歷專長外，整個面試過程非言語的交流應用更是需特別注意，從談吐、表情到儀態表現，就讓 Jecho team 來為你抽絲剝繭。

1. 眼神飄移不定

當兩人在溝通時，眼睛亂飄是件很不禮貌的行為，除了讓人覺得不被尊重外，也顯得自己不夠專業，以至於影響第一印象。面試時，眼神應直視前方，若不敢看著對方的眼睛說話，可以試著看後方的牆，但記住不要睜大眼直視對方，避免眼神過於兇狠。若有多位面試官時也請不定時掃視其他人以示尊重。

2. 手不知所措

因為緊張而不知道手擺何處，一下摸頭髮、一下子轉筆，看似小動作但其實面試官可都看在眼裡，若真的不知道將手擺在哪裡較合適，建議可以直接將手疊放在桌上或是直接放在大腿上，不要在檯面上把玩不定。

3. 坐姿端正

「站如松，坐如鐘 」，儀態佔印象分數很大的比例，坐下時可以輕鬆但不要整個人依靠著椅背，應將腰板挺直，身體放鬆即可。切記，請勿翹腳或抖腿，留下有失莊重的印象。

4. 適度恰當的手勢

說話時若有適當的手勢輔助說明會達到一種加分效果，但過多手勢或小動作可能會造成觀看者的誤會，且顯現你的慌亂，反而容易造成反效果唷！

5. 面試時應保持的態度

面試時展現誠懇是最基本的態度，至於語調則應保持從容、平穩、有精神。同時提醒大家，就算再怎麼緊張，回答問題前應先有耐心的將問題聽完，給自己幾秒思考的時間後再回答，免得文不對題，也能有時間整理自己語句的邏輯。

在面試結束後，應給面試官一個鞠躬、道謝及道別，除了感謝面試官百忙之中抽空面試，也肯定自己今天的努力奮戰。

很多公司不僅在意學經歷，更在意一個人的談吐舉止是否能夠符合公司的氣質；而給他人的印象好壞，更能導致不同的機會命運。若要留下好印象，先從細節做起；若要增加自己的機會，除了多學習多嘗試練習外，也請做好每次的準備。

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